Att vara snäll mot sig själv + lunchbild
Tidigare har jag varit min egen hårdaste domare. Jag har dömt mig hårt och framför allt när jag har misslyckats. Och har man orimliga krav på sig själv misslyckas man alltid förr eller senare. Så har det varit för mig innan jag blev sjukskriven. Jag skulle klara allt och även att vara omtyckt av alla samtidigt.
Just nu tränar jag allt mer på att vara snäll och tillåtande mot mig själv. Tidigare när jag "misslyckats" med något var min tanke att jag skulle vara ännu striktare mot mig själv, att jag bara behövde disciplin istället. Nu försöker jag istället tänka vad jag kan göra för att vara snäll mot mig själv istället. Vad jag behöver för att må bra på insidan. Och det hjälper faktiskt.
Det är svårt att bryta gamla tankemönster, men jag kämpar med det. Jag försöker göra snälla saker mot mig själv. Eller bara är att tänka en snäll tanke istället. Och det gör gott. Att slå på sig själv för sin ofullkomlighet är bara nedslående och gör bara att man känner sig nedslagen. Önskar att jag minns att fortsätta med detta, även senare. Att vara snäll mot mig själv.
I övrigt har jag mått mycket bättre de senaste dagarna. Hjälper säkert att jag är i "rätt" hormonvecka. Men så här stark psykiskt har jag ändå inte känt mig sedan jag blev sjukskriven. Även om det inte på något sätt är eller har varit en rak kurva uppåt.
Vad gäller magen är den bra just nu. Har inga besvär alls, vilket är väldigt gott. Här är en bild på dagens lunch, enkelt och lättlagat. Prosciutto, grönsaker och massa hemmagjord majonnäs. Mumsigt och enkelt!
