När jag mår såhär försvinner både all matlust och all lust att laga mat, eller bry mig vad jag äter. Och eftersom jag äter dåligt kommer istället suget smygande. 

Vanligtvis när jag mår så här struntar jag fullständigt i vad jag äter. Jag brukar äta stora mängder med socker och annat dumt, eftersom inget ändå spelar någon roll och allt bara är mörkt och deppigt.

Denna gång ägnar jag mig åt damage control istället. Med det menar jag att jag inte förväntar mig av mig själv att jag ska klara att hålla en regelrätt LCHF, utan att jag tillåter mig vara mer liberal. Jag har uteslutit gluten och mjölkprotein fortsatt. Jag försöker även låta bli rent socker eller tillsatt socker. Jag har däremot ätit en del bär dagligen. Jordgubbar, hallon och blåbär. Har även ätit min hemmagjorda LCHF-chokladmousse dagligen (innehåller 1 dl kokosmjölk samt 0,5 tsk fiberhusk och 1 tsk kakao). I fredags och lördags blev det även lite mjölkfria chips.

Till mat har jag vissa dagar ätit samma till lunch, middag och frukost. Typ parmaskinka eller rökt lax med grönsaker och hemmagjord majonnäs. Behöver inte tillagas och faller under LCHF.

I vanliga fall håller jag mig oftast under 20g kolhydrater per dag (även om jag inte räknar). Den senaste veckan har jag iaf hållit mig under 100g kolhydrater per dag, de flesta nog under 50g med. Men som sagt har inte mätt, utan gjort överslagsräkning i huvudet.

Är faktiskt ändå nöjd med att jag lyckats att inte gå helt all in på allt "dåligt", utan istället lyckats hålla en iaf ok nivå. Hoppas att jag snart mår bättre, annars får jag nog försöka kontakta min läkare igen, men vill helst inte höja min medicinering om jag slipper. Ska ha mens i veckan och har jag tur släpper det lite efter det. Magen är faktiskt fortfarande på hyfsat bra humör iaf.